怀孕是每个女性生命中的重要时期，希望迎接新生命的到来，但同时也会担心自己的运程受到影响。
事实上，怀孕的人运程不一定低，它取决于个人的生活方式、心理状态以及环境因素。
首先，孕期的生活方式非常关键。
准妈妈们需要注意饮食，多吃健康的食物，避免过度依赖高热量、高油脂食品，否则会导致体重过重，除此之外，还应该适当的进行运动，有助于缓解焦虑和情绪，同时，坚持锻炼身体，也可以增强身体抵抗力，减少孕期疾病的风险。
其次，怀孕的人的运程还受到心理因素的影响。
女性的身体不仅在生理上发生变化，也会在心理上发生变化。
孕妇的情绪变化比较频繁，容易感到情绪低落、焦虑、紧张等情绪。
这时，准妈妈们需要用积极的心态去面对问题，保持心理平衡，尽量避免压力和负面情绪对身体的影响，保持心情愉快，身体健康。
最后，环境因素也会影响孕妇的生活和运程。
在避免接触危险化学物质和污染物的同时，孕妇应该保证足够的休息和睡眠，远离烟草和酒精等对身体有害的物质，建立一个和谐安全的生活和工作环境。
综上所述，怀孕的人的运程并不低，但需要准妈妈们注意健康的生活方式，保持积极的心态，远离有害的环境因素，才能让怀孕更加安宁平稳，迎接新生命的到来。