做梦是我们经常会经历的一种现象，也是我们睡眠状态中的一部分。
很多人认为做梦是在深度睡眠时发生的，然而实际上做梦发生的时间是在我们睡眠的浅眠期间。
在我们的〔（推荐更多 星座配对资讯请关注 :360星座网,Www.360xINgzuO.Cc」睡眠周期中，有两个非常重要的阶段：快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）。
在NREM阶段，我们的身体进入了一种深度睡眠状态，通常是轻度或深度昏睡。
这个阶段是非常重要的，因为这个时候我们的身体会释放出生长激素，有助于维持身体健康。
但是，在这个阶段我们不会做梦。
相反，在REM阶段，我们的身体进入了浅眠状态，我们的大脑却非常活跃。
在这个阶段我们做梦的概率很高，而且梦境非常生动和具有感官刺激性。
你可能会发现自己做梦时眼睛会微微动一下，这是因为在REM阶段我们的眼球会快速向左右来回活动。
所以说，做梦其实是发生在我们的浅眠期间，而不是深度睡眠的时候。
虽然做梦的原因和功能尚不完全清楚，但是有很多科学家认为做梦在我们的身体和大脑健康方面都有着重要的作用。
所以如果你想做更多的梦，那么就要尽可能地保证你的充足睡眠时间，以便让身体和大脑获得更多的机会和时间来进行做梦。