命重8两，这是古代中医术语，指人生命的重量。
在中医看来，人体内脏器官越重，生命力就越强，越健康。
我们可以通过日常养生、良好的生活习惯来提高自己的命重，让自己更加健康。
命重与饮食息息相关，饮食不当会影响人的健康。
我们应该注重饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮，少油腻、辛辣食物。
经常吃一些燕窝、人参之类的滋补品也能有助于提高命重。
坚持适量的运动可以增强身体的代谢能力，排出体内垃圾，对提高命重也有一定的帮助。
除了注意饮食外，合理的生活作息也非常重要。
保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
身体可以更好地抵御疾病，从而提高命重。
同时，注意减少压力和焦虑，保持心情舒畅也是提高命重的关键因素之一。
此外，我们还可以通过中医的一些养生方法来提高命重，比如拔火罐、刮痧等。
这些方法可以刺激人体的经络穴位，促进血液循环，调整体内气血运行，从而达到提高命重的目的。
综上所述，命重8两并不是一个虚无缥缈的概念。
倘若我们掌握了正确的养生方法，合理的饮食、生活习惯和中医养生方法，我们就有可能活得更加健康，提高命重。
因此，我们应该尽早去养成健康的生活习惯，为自己未来的健康打下坚实的基础。