午睡是许多人日常生活中的必要组成部分，人们相信午睡可以缓解疲劳，提高工作效率。
而有趣的是，很多人午睡时很难做梦，就算做了，也很容易忘记梦境。
一些专家认为，午睡的时间间隔过短，难以进入深度睡眠，进而难以进入睡眠的REM（Rapid
Eye
Movement）阶段，从而影响做梦的产生。
此外，午睡的场所环境也会影响睡眠、做梦的效果，例如，过于嘈杂、冷热「了解更多 星座婚姻配对知识请关注 :好姻缘网,WWW.haoYINYuan.Cc〗不适等环境会影响睡眠质量，使得难以做梦。
但是，在相对安静、温度适宜的环境下午睡，同样也很难进入深度睡眠。
另一方面，研究表明，人在晚上睡觉时更容易做梦，这与人的生理机能有关。
晚上，人们进入REM睡眠的时间更长，不同于午睡的短时间阶段，这意味着会更容易产生梦境。
而且，晚上一天的经历和潜意识深处的想法也有可能会影响梦境的内容。
最后，还有一个有趣的理论认为，人们可能会在午睡过程中做梦，但因为时间短暂，记忆一瞬间就被忘却了。
这也是为什么许多人在午睡之后无法回忆起他们做了什么样的梦。
总之，午睡通常不容易做梦，这有很多原因，如时间短暂、环境影响、生理机能等等。
但不管怎样，午睡也仍然是休息的重要部分，可以帮助人们恢复精力，提高工作效率。