每个人都有做梦的经历，但有时会有突然做梦、梦醒的情况出现。
这种情况往往是由于我们在睡眠中的不同睡眠阶段所引起的。
良好的睡眠由多个周期性的阶段组成，其中最浅的阶段是非快速眼动睡眠阶段（NREM），紧随其后的是快速眼动睡眠阶段（REM）。
在
NREM
中，我们的身体进入放松状态，脑波也逐渐变得慢和规律；而在
REM
中，我们的大脑变得极其活跃，肌肉却处于完全放松状态。
在这个阶段，我们会做梦。
当我们从
REM
睡{《研习更多 十二生肖星座性格脾气分析常识请关注 :小可星座常识网，Www.ixIAoKe.cC」眠阶段中突然醒来时，我们可能会感到梦境非常真实，甚至会感到很难分辨它们和真实经历之间的差异。
这是因为在
REM
阶段中，我们的大脑处于高度活跃状态，我们的思维和情感活动与现实中的活动一样强烈。
当我们从
REM
睡眠阶段中醒来时，这种强烈的现实感可能会继续存在一段时间，导致我们难以分辨什么是梦境，什么是现实。
总之，突然做梦、梦醒的情况是由于我们身体在睡眠中的自然过程所引起的。
虽然很难区分梦境和现实，但我们可以通过让自己清醒一段时间来逐渐恢复对现实的感知和认知。