晚上睡醒老是做梦是很常见的现象，很多人不仅睡眠质量受到影响，还经常因为梦境影响正常作息。
很多人会想到服用药物来解决这个问题，但是，这是否是个可行的方法呢？
首先，我们需要知道，梦是大脑在睡眠状态下对之前的经历与压力的重排与整理。
因此，梦境的出现其实是人体的一种自然调节机制。
如果常常做梦，可能是你心理压力较大、心理状况不佳的结果。
所以，如果你总是做梦，首先要从调节自己的心理状态入手，更好地处理自己的内心状况可能比起服药更加可取。
当然，如果你的梦境太过烦人、影响正常的睡眠质量甚至导致梦魇，那么你可以尝试一些药物助眠，如香蕉、柠檬、菠萝、燕麦、薰衣草等。
这些食物、芳香物质或家居用品可以缓解身体的紧张状态（领略更多 星座婚姻配对资讯请关注 :竹子星座配对网,WwW.iZhuZi.CC〗，渐进的入睡让你慢慢恢复正常的睡眠习惯。
最后，提醒大家，药物助眠会带来不可预见的副作用，严格来说，服用药物的副作用要比做梦造成的影响更严重。
因此，在考虑服用药物以帮助改善睡眠状况之前，一定要咨询医生，谨慎选择。
我们可以从心理、饮食、生活习惯等多个方面入手，调整自己的生活方式，以减轻压力和改善睡眠，以此来更好地处理做梦的问题。