巨蟹座是十二星座中最善良也最温柔的星座之一，他们总是努力做一个好人，为他人着想。但是，正因为他们善良、温柔，容易被人利用，遭受伤害。因此在拒绝他人的请求时，巨蟹座需要克服内心的难度，学会拒绝他人，同时也保护自己。 首先，巨蟹座需要明确自己的价值观。巨蟹座天生具有强烈的家庭观念，为了维护家庭利益，他们往往忽略了自己的利益。所以他们需要明确自己的利益和价值，才能有足够的勇气拒绝他人的请求。 其次，巨蟹座应该学会说“不”。他们通常不想拒绝别人，因为他们非常在意他人对自己的看法。但是拒绝不等于不关心对方，只是他们有更重要的事情要处理。巨蟹座可以婉转地向别人解释自己的情况，并在思考和决定之后再回复对方，以避免被迫同意别人的请求。 再次，巨蟹座需要学会设立界限。他们往往太容易信任他人，容易被人利用。因此，巨蟹座需要设立一些界限，例如不能超时加班、不能在周末工作等，以保障自己的生活质量和健康。 最后，巨蟹座还可以寻求寻求帮助，寻找可以倾诉的对象。拒绝别人的请求是一件痛苦的事情，巨蟹座需要有人可以理解他们，开导他们。可以找一些志同道合的朋友或者专业的心理咨询师，来帮助自己走出这个难题。 总之，巨蟹座需要学会拒绝别人的请求，同时也需要保护自己。他们需要明确自己的价值观，学会说“不”，设立界限和寻找帮助。这其中最重要的是自信，自信让你坦然面对困难和拒绝，同时也让你的自我价值得到更好的体现。只有拥有自信，巨蟹座才能避免被别人伤害，走在一条更好的人生道路上。