跳绳歌单-欢快有力的锻炼之选 跳绳是一项简便易行、效果显著的运动方式。
跳绳练习不但能锻炼身体素质，更是提高心肺功能和协调性非常好的运动。
我们可以选择一些节奏明快、欢快有力的歌曲跟着节拍跳绳，这样不仅有助于舒展身体，也能增强耐力、减肥瘦身。
下面为大家介绍一些跳绳歌单，从容易到难，从低氧量到高氧量逐渐增加强度、快慢交替。
（1）《丘比特的射箭》
歌曲旋律轻快活泼，适合初学者练习。
（2）《Ragedy
Ann》
这首歌曲的节奏绝对能让你的身体处于高效的有氧状态，快速的节奏和快速的跳绳相结合，能够更好地锻炼你的心肺功能和协调性。
（3）《I
Will
Survive》
这首歌曲与70年代BOOGIE
FUNK融为一体，掌声的声音不断轰鸣，能让你心情愉悦，你的气息也更为稳定。
（「分析更多 12生肖运势知识请关注 :生肖运势网,wwW.ShengXiaoyunShi.Cc』）4）《Don’t
Stop
the
Music》
这首歌曲以强烈的电子舞曲风格为音乐主旋律，极富动感，能一秒拨开你的沉闷，使你更快极致的燃烧脂肪。
（5）《Let's
Get
It
Started》
这首歌曲以流行的Hip
Pop的风格为主，种族音乐的融合运用，让你舞动的同时燃烧尽所有多余的脂肪。
（6）《Jump》
这首歌曲类似于ACDC乐队的重金属说唱歌曲，适合激励自己的时候跳跃训练。
跳绳作为一项全身运动，蕴含着很多乐趣和好处，更是适合几乎所有年龄的人都进行，这个夏天不妨选一首最适合的跳绳歌单，来一场欢快且冷静的锻炼吧！