对于摩羯座来说，自闭情绪是很常见的，这种情绪主要体现在个人自我封闭、内向、沉默寡言等方面，从而导致跟周围人的沟通和交流变得异常困难。
那么我们该怎样缓解这种情绪呢？
首先，摩羯座可以寻求专业帮助，找到心理医生或心理辅导师进行咨询。
专业的心理辅导可以帮助摩羯座了解自己的情况，并寻找适合自己的解决办法，有效的缓解自闭情绪带来的烦恼和困扰。
其次，摩羯座可以尝试去参加一些社交活动，比如去参加一个小型的聚会或者是团体活动。
这样可以通过和更多的人交流，扩大社交圈子，从而避免自己被封闭在内心中。
第三，家庭、亲友、爱人是摩羯座身边重要的人，他们能给予摩羯座更多的情感支『了解更多 星座配对查询文章请关注 :好缘网,WWw.IhaoyuaN.cC〗】持和关爱，弥补自闭情绪带来的痛苦和不足。
时间久了，他们也会慢慢明白，帮助摩羯慢慢走出自闭的困境是非常必要的。
最后，还有一种方法是通过自我调节来缓解自闭情绪。
可以尝试于每天选择一个早上或晚上的时间，冥想、瑜伽等能够缓解情绪的方式来调节身心。
总之，摩羯座缓解自闭情绪的方法可以多种多样，主要还是要自己去找到一种适合自己的方法。
无论是通过专业的帮助、参加社交活动、寻找家庭亲友的陪伴，还是通过自我调节等，都可以在一定程度上缓解自闭情绪，尽早恢复正常的生活状态。