八字肌，也被称为V型躯干肌群。它是指肩部、胸部和上臂肌肉、尤其是锁骨下方的肌肉。练成八字肌是许多人梦寐以求的目标，值得一提的是这也是一项需要时间和耐心的挑战。要练成八字肌，你需要进行正确的训练和饮食...