从格是五行学说中的一种，它反映了一个人在五行构成中某个元素的不足，因此通常被看作是不吉的，为了避免不良影响，我们需要针对性地加强相应的元素。
下面以命格是从格的人为例，来探讨从格好不好的问题。
从格多见于命格中的月支或时支，命主命格中可能出现金木土火水等五行缺失的情况。
如出生在巳时（火时）的人，命中木从，即木在巳时没有地支相生，缺失了木的气势。
这时我们需要通过选择适宜的饮食、健康、生活方式等方式来加强木元素，以弥补从格带来的不足。
从格对人的影响是多方面的，一个人的事业或婚姻等各个方面均会受到影响。
比如，命中从木，身体容易疲倦，需要多注意休息和注意补充营养，避免营养不良引发的健康问题。
从格还容易带来恋爱婚姻方面的不顺利，这时候我们要加强金元素的补充，以带来更多的金运，增强婚姻运势。
针对从格的处理方法包括从饮食、生活方式、运动锻炼、精神调节等方面入手。
比如，适当地食用有助于增加身体健康的食物，如山药、芝麻、杏仁、核桃、绿叶蔬菜等，可以帮助补血、补气、保持身体健康。
同时，适当的运动方法、夜晚休息等也有助于增强人体的气血元素，此外，精神调节也是一个重要方面，可以采用诸如瑜伽、冥想等方法锻炼身心，增加内心平静和放松。
总之，命格中的从格需要我们针对性地进行调整和处理，有效地弥补不足，增强元素，以助于人生的发展和幸福。
成年人可能会通过自我调整来改善在五行构成上的不足，而对于成年人来说，往往需要进行针对性测算，以寻求更加科学和有效的调整方式。