芒种，是二十四节气中的第九个节气，也是中国农历夏季的第三个节气。芒种节气，意味着麦子成熟了，一年的农时进入到最繁忙的时候，不仅需要照顾庄稼，还需要保养自己的身体。 身体是农民最宝贵的财富，它需要得到充分的照顾和保健。在芒种节气中，身体的反应会呈现出以下几个方面： 首先，芒种节气中天气炎热，气温高，人体代谢活动增强。这时，人们的体温会上升，感到口渴、易出汗、疲劳等症状。为了防止中暑和脱水，我们要增加饮水量，多喝水、茶和果汁，保持体内水分的平衡。 其次，芒种节气中紫外线强烈，阳光直射，导致皮肤晒黑、晒伤。因此，我们需要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴帽子、避免在烈日下活动。同时，可以多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，以为皮肤提供营养。 再次，芒种节气中湿度大、空气潮湿，容易滋生细菌，从而引发各种皮肤病和肠胃病。因此，我们要注意饮食和卫生习惯，少食生冷食物，多吃瓜果蔬菜，勤洗手、勤洗衣服、常通风换气，避免把病菌留在身体和环境中。 最后，芒种节气中白天长晚上短，人们的生物钟失调，导致失眠、疲劳等症状。要针对这些症状采取相应的对策，保持锻炼、饮食、休息等生活规律，保持心情愉快、积极乐观，身体才能更健康。 总之，在芒种节气到来之际，我们需要加强身体保健，从方方面面注重身体的健康问题，才能越过不同的阶段，度过四季。正如那一句老话：“病从口入，祸从口出”，只有做好保健工作，才能享受生活的美好。