初秋时节，最后一个节气——处暑已经到来。处暑是中国传统节气之一，一般在每年的8月23日或24日，表示天气已经从热到温，夏季已经结束，秋季已经开始。随着处暑节气的到来，夏天的渐渐退去，凉爽的秋天将要来临。 处暑一般都是指气温的下降和夏天的结束，但是在古代养生学中，处暑也是一个重要的时期，大家需要注意养生保健。由于处暑以及之后还有许多秋季的养生项目，所以处暑被称为“秋季的关键点”。 在处暑的时候，在我们日常生活中也需要注意一些小细节，比如要根据气温变化适时增减衣服，因为在秋初，早晚温差较大，白天阳光温暖，晚上温度降低，我们不能疏忽自己的保暖，防止受凉感冒。 在饮食上，我们需要注意少用辣椒、生冷和油腻食物，同时多摄入蔬菜和水果，以提供身体所需的养分，增强身体免疫力。 除了饮食上的要注意之外，还应该加强锻炼，增强体质，以提高自己的健康水平，比如可以进行适量的运动，促进新陈代谢，排除体内多余的废物。 除此之外，还应该注意心理上的调整，保持愉快、积极的情绪，以减轻压力、提高身体免疫力，切勿过度疲劳、熬夜，以免影响身体健康。 总之，处暑不仅仅是一个季节的结束，也是我们重视健康，保护自己的一个机会。我们需要注意自己的饮食、作息和心理健康等各个方面，更好地度过这个秋季的关键点，进入一个健康、美好的秋季。