神经衰弱是一种常见的神经系统病症，常常出现在生活压力过大、熬夜、饮食不当等不良生活习惯的人群中。
神经衰弱给人们带来了很多不适，如失眠、情绪波动、疲劳等。
那么，我们如何自测神经衰弱呢？下面，就让我们一起来看看神经衰弱自测表： 1.
睡眠是否充足？是否经「分析更多 最佳婚配属相内容请关注 :好星生肖配对网,wwW.hAoxiNg365.COM」常失眠？ 2.
日常情绪是否变化较大？是否经常出现烦躁不安、情绪低落等情况？ 3.
是否经常感到疲乏无力？ 4.
是否有头痛、头晕、记忆力减退等症状？ 5.
是否经常失去食欲？ 如果您在以上自测问题中出现大量的症状，那么您有可能已经出现了神经衰弱的症状。
那么，怎样才能缓解神经衰弱呢？ 首先，要保证充足的睡眠和好的睡眠质量。
其次，要注意饮食健康，少吃辛辣刺激性食物和甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
同时，要放松心情，学会调节情绪，通过锻炼身体等方式缓解压力。
综上所述，神经衰弱的自测表可以帮助我们及时发现神经衰弱的症状，从而及早地采取措施进行调节，保持良好的精神状态和身体健康。