最近，我总是在单位躺着做梦，却怎么也睡不着。
白天，我工作繁忙，任务重压力大，虽然有时会疲惫不堪，但晚上躺在床上却总是「研习更多 12生肖婚姻最佳配对内容请关注 :奇缘网,wWw.IqiYuAn.Cc」睡不着。
这种感觉像是一种失落，一种无助，完全挣脱不了，有时甚至心情会变得很烦躁，好像所有的事情都压在了我的肩上。
每到晚上，我总是打开手机看着社交媒体和视频，想要忘掉一天的疲劳，让自己放松。
可这样只会让我的大脑更兴奋，更难以进入沉睡的状态。
有时，我也会试图通过调整枕头，喝一杯温牛奶来协助自己入睡。
但根据我的经验，这些方法并不能真正让我远离内心的杂念和焦虑。
最近，我想出一个新的方法。
每天晚上，在睡觉之前，我会在笔记本电脑上写下自己今天做的事情和要做的事情，以及自己的感受和心理状态。
这样，我觉得自己的思维在晚上的整个过程中都变得比较平静，更容易进入睡眠状态。
尽管这个方法还没有完全解决我睡眠问题，但这让我更加了解自己，并且更清楚我面对的问题。
我希望随着时间的推移，这个方法能够帮助我更好地处理自己的情绪，减轻压力，给我一个良好的休息环境。