「懒人必备！」以横卧减肥的秘技
减肥不一定要辛辛苦苦地跑步健身，也不一定要饥饿挨饿地减少摄入。
近年来流行的「以躺着减肥」方法，透过科学地改变赖床族的生活习惯，轻松瘦身。
「以躺着减肥」法的基本理念在于充分休息。
睡眠不足容易导致体内荷尔蒙紊乱、食欲不受控制，而正常的生物钟需要在晚上十点到早上六点之间保证你有质量的睡眠。
此外，每天适量的补充蛋白质和维生素、锻炼身体在床上，也是不错的方法。
先从罗马床开始，不止是床，还有被子、枕头、床垫和床单，都要选用质地好、柔软舒适的材质，让你在躺着的时候感觉身体十分放松。
此外，可以透过按摩身体及使用精油来放松身体，墨镜和护眼罩则是必备道具。
最后，养成良好的生活习惯，像是少选择高热量食品、每日规律地锻炼和保持心情愉快，都是达成瘦身目标不可或缺的关键。
所以不必再为减肥烦恼，试试以躺着减肥这个秘技，享受科学『浏览更多 生肖配对查询文章请关注 :星座配对网,wWw.XINGzuoPEIdui.CC〗又轻松的减肥法吧！